Formation Résilience en entreprise
Développer ses ressources pour mieux faire face au stress, aux difficultés et au changement
Pression, imprévus, changements, objectifs exigeants, conflits ou périodes d’incertitude font partie de la vie professionnelle.
Nous ne pouvons pas toujours agir sur les événements. En revanche, nous pouvons apprendre à mieux gérer notre manière d’y réagir.
Cette formation permet aux cadres, responsables d’équipe et collaborateurs de mieux comprendre leurs réactions face aux situations difficiles, de développer leurs ressources et d’acquérir des outils concrets pour prendre du recul et retrouver plus rapidement leur capacité d’action.
La résilience ne consiste pas à « tout supporter ».
Elle consiste à développer sa capacité à faire face aux difficultés, à s’adapter et à rebondir.
Pourquoi développer la résilience au travail ?
Face à une même difficulté, nous ne réagissons pas tous de la même manière.
Certains événements peuvent générer du stress, une perte de confiance, une baisse de motivation ou le sentiment de ne plus maîtriser la situation.
Développer sa résilience permet notamment de mieux comprendre ce qui se passe dans ces moments-là et de mobiliser plus efficacement ses ressources personnelles.
L’objectif n’est pas de supprimer toutes les difficultés, mais d’apprendre à mieux y faire face.
Les objectifs de la formation
À l’issue de la formation, les participant(e)s seront notamment capables de :
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Comprendre les mécanismes de la résilience
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Identifier leurs propres réactions face au stress et aux difficultés
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Prendre davantage de recul dans les situations exigeantes
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Identifier et mobiliser leurs ressources personnelles
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Mieux gérer certaines réactions émotionnelles
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Développer des stratégies adaptées aux situations difficileS
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Retrouver plus rapidement leur capacité d’action après une difficulté
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Renforcer leur capacité d’adaptation face au changement
Quels bénéfices pour votre entreprise ?
Développer la résilience des collaborateurs et des responsables permet de renforcer leur capacité à faire face aux situations professionnelles exigeantes.
Pour votre entreprise, cette formation contribue notamment à :
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Développer l’autonomie face aux difficultés
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Améliorer la gestion des situations de pression
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Faciliter l’adaptation aux changements
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Favoriser une communication plus constructive dans les périodes difficiles
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Renforcer les ressources individuelles et collectives
- Aider les responsables à mieux accompagner leurs équipes face aux difficultés
Une équipe résiliente n’est pas une équipe qui ne rencontre jamais de problèmes.
C’est une équipe qui développe les ressources nécessaires pour mieux les traverser.
Programme de la formation
Comprendre la résilience
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Pourquoi réagissons-nous différemment face aux mêmes événements ?
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Résilience, stress et capacité d’adaptation
- Identifier ses ressources personnelles
Comprendre ses réactions face aux difficultés
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Identifier ses propres facteurs de stress
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Observer ses réactions face à la pression
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Comprendre l’influence de nos pensées et de nos émotions
- Prendre du recul face à une situation difficile
Développer ses ressources
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Mobiliser ses ressources personnelles
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Développer une attitude orientée solutions
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Apprendre à modifier son regard sur certaines situations
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Retrouver sa capacité d’action
- Développer des stratégies personnelles adaptées
Transférer les acquis dans la vie professionnelle
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Travailler sur des situations professionnelles concrètes
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Identifier ce qui peut être changé
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Définir des actions à mettre en œuvre
- Construire son propre plan d’action
Une formation basée sur la pratique
Comprendre un concept est utile.
Être capable de l’utiliser lorsqu’une difficulté survient l’est davantage.
La formation alterne donc :
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Apports théoriques courts
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Questionnements et réflexions individuelles
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Exercices pratiques
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Échanges d’expériences
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Mises en situation
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Travail sur des situations professionnelles concrètes
- Élaboration d’actions directement applicables
Le contenu sera adapté aux situations et aux besoins spécifiques de votre entreprise.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse notamment :
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Aux cadres et responsables d’équipe
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Aux collaborateurs confrontés à des situations exigeantes
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Aux équipes vivant une période de changement
- Aux entreprises souhaitant développer les ressources et la capacité d’adaptation de leurs collaborateurs
Une formation adaptée à votre entreprise
Chaque entreprise et chaque équipe rencontrent des situations différentes.
La formation sera adaptée à votre contexte, aux difficultés rencontrées et aux objectifs que vous souhaitez atteindre.
Elle peut également être organisée en deux demi-journées afin de permettre aux participants d’expérimenter les outils entre les deux sessions, puis de revenir sur leurs expériences et leurs difficultés lors de la deuxième demi-journée.
Formations complémentaires
Vous souhaitez renforcer la résilience de vos collaborateurs ?
Une difficulté individuelle précise ? Cette formation peut être complétée par un accompagnement FormaCoach ciblé permettant de travailler directement une situation professionnelle.
Nous partons des situations réellement rencontrées dans votre entreprise pour construire une formation adaptée à vos besoins.
Vous désirez en discuter sans engagement ?
